Sonja Zantinge doula, zwangerschap- en geboortecoach in Overijssel, Drenthe, Twente, Friesland en Gelderland.

ZWANGERSCHAP

Zwangerschap, zwanger zijn. Zodra je deze woorden intikt op Google, vind je veel informatie.  En soms kan dat je overwelmen. 
Wat je daarnaast niet op Google vindt is hoe jij jezelf ervaart op fysiek, mentaal, emotioneel niveau en daarin kun je misschien meer ontdekken dan waar je je nu bewust van bent.
Of je hebt een eerdere traumatische bevalling gehad, hebt angst voor bevallen of bent onzeker en denkt... dit moet toch anders kunnen.


Ken je je fundament en welk fundament wil jij jezelf als mama en je baby geven? Wat kun en wil je daar nog meer in doen naast gezond leven, de mooie babykamer, kleertjes en kinderwagen? 

 
Samen kunnen we in gesprekken of in mijn zwangerschapscursus, verder ontdekken wat jij allemaal zelf kunt, wat je wilt en wat je opties zijn. 

Sonja Zantinge doula, zwangerschap- en geboortecoach in Overijssel, Drenthe, Twente, Friesland en Gelderland.

BEVALLING

Als doula is mijn focus 100% op jou gericht. Vanaf zwangerschapsweek 38 kun je mij 24/7 bereiken. Bij je bevalling ben ik van het begin tot het eind op de manier die jij wilt.  Met de zorgverleners die jij kiest, werk ik samen. Samen gaan we voor de beste start voor jou, je kindje en je partner. 

Sonja Zantinge doula, zwangerschap- en geboortecoach in Overijssel, Drenthe, Twente, Friesland en Gelderland.

POST PARTUM

Tijdens en na de kraamtijd kun je naast de kraamverzorgster, mijn ondersteuning ook inschakelen.  Er komt in deze tijd veel op je af, roze en minder roze wolken, terwijl moeder worden en zijn je niet in één keer doet. 

Juist in deze tijd kan het fijn zijn extra steun te hebben en hieronder lees je de opties die ik bied.

Zwangerschap

Sonja Zantinge doula, zwangerschap- en geboortecoach in Overijssel, Drenthe, Twente, Friesland en Gelderland.

Voorbereiding

€ 1
95

  • 3 afspraken bij je thuis

    1e vrijblijvende kennismaking. Bij een wederzijdse ja :

    2e + 3e tussen 20 - 37 weken zwangerschap over het communicatieplan en onderwerpen die bij jou spelen 

  • cordring

    Uit te breiden met:

  • pakket last minute bevalling en:
    - geboorteverslag in pdf zonder foto of
    - geboorteverslag en foto's in professioneel foto album & sneak preview met de eerste foto's binnen 24 uur
  • pakket na de geboorte
  • bevalbad 10% korting

Cursus Relaxed Bevallen

€ 295 

  • telefonische vrijblijvende kennismaking
  • 4 bijeenkomsten van 2 uur bij jullie thuis of on- line volledig afgestemd op jullie persoonlijke behoeften
  • MP3 oefeningen om thuis te luisteren en mee te oefenen
  • support via telefoon, mail en app voor en na de cursus
  • boek Ik ga relaxed bevallen
  • handouts met info na elke les
  • belafspraak in week 38 over hoe het gaat en ruimte voor vragen

Groep € 195

  • idem als bovenstaande maar dan 
  • 5 bijeenkomsten van 1,5 uur, 4e avond is zonder partner
  • locatie Gezondheidscentrum Rollepaal

    De cursus is uit te breiden met:
  • Optie ondersteuning en bevallingsbegeleiding 
  • Optie Last minute doula
  • Optie post partum ondersteuning

Bevalling

Sonja Zantinge doula, zwangerschap- en geboortecoach in Overijssel, Drenthe, Twente, Friesland en Gelderland.

Voorbereiding & bevallingsbegeleiding

€ 795

  • 5 afspraken bij je thuis:

    1e vrijblijvende kennismaking. Bij een wederzijdse ja:

    2e + 3e tussen 20 - 37 weken zwangerschap over het communicatieplan en onderwerpen die bij jou spelen
    4e Kraambezoek
    5e Evaluatiegesprek

  • continue ondersteuning tijdens de bevalling thuis of in het ziekenhuis
  • contact via telefoon, whatsapp of e-mail
  • dag en nacht telefonische bereikbaarheid vanaf 38 weken zwangerschap
  • gebruik boeken, geboorte-/pindabal 
  • cordring

Last minute doula

€ 600

  • Mocht je
    - na de 36e zwangerschapsweek mij als doula willen, dan plannen we eerst een vrijblijvend kennismakingsgesprek     OF
    - na pakket geboorteplan of de cursus mij bij je bevalling willen, dan kan dat als ik beschikbaar ben.

    inclusief dag en nacht telefonische bereikbaarheid vanaf 38 weken zwangerschap ,  een bezoek in het kraambed en eindevaluatie, cordring en gebruik geboorte-pindabal.

Opties Doula en Last Minute Doula zijn uit te breiden met:

  • bevalbad 20% korting
  • geboorteverslag in PDF zonder foto's € 100 
  • geboorteverslag en foto's in professioneel foto album & sneak preview met de eerste foto's binnen 24 uur € 175
  • pakket in-na de kraamtijd 



Bevallingsbegeleiding+ cursus Relaxed Bevallen

€ 999

9 afspraken: 

1e vrijblijvende kennismaking. Bij een wederzijdse ja :

- 4  x voor de cursus
- 1 x doula voorbereiding

- 1 belafspraak in week 38
- 1 x kraambezoek
- 1 x eindevaluatie

  • continue ondersteuning tijdens de bevalling thuis of in het ziekenhuis
  • contact via telefoon, whatsapp of e-mail
  • dag en nacht telefonische bereikbaarheid vanaf 38 weken zwangerschap
  • gebruik boeken, geboorte-/pindabal 
  • cordring

Post partum

Sonja Zantinge doula, zwangerschap- en geboortecoach in Overijssel, Drenthe, Twente, Friesland en Gelderland.

Ondersteuning 

€ 37,50 p/uur


  • In blokken van 4 uur. 

    Dit kan bestaan uit gesprekken waarin jij je verhaal kwijt kunt, coachende gesprekken, boodschappen doen, koken, zorg voor je baby en broertjes/zusjes zodat jij even tijd voor jezelf hebt.


Reiskosten en aanbetaling

Van belang is dat je binnen 75 autominuten vanaf Dedemsvaart woont. Veel plekken in Overijssel, Drenthe, Twente, Friesland en Gelderland vallen hier binnen.  Binnen 10 kilometer vanaf Dedemsvaart geen reiskosten, daarboven 0,20 per kilometer. Betalen in termijnen kan, wel moet er een eerste aanbetaling gedaan zijn op het moment dat ik voor jou op wacht sta vanaf 38 weken.

Vaker afspreken?

Extra afspraken zijn natuurlijk mogelijk. Hiervoor reken ik € 45,- per uur.  Misschien wil je bijvoorbeeld een coachgesprek, voetmassage of dat ik een keer mee ga naar een gesprek met je gynaecoloog of verloskundige.

Het bevalbad La Bassine Maxi Cocon is ontworpen voor professioneel gebruik en aangekocht via de specialist de Oerbron. Hierdoor is het geschikt voor gebruik in het ziekenhuis en veelvuldig gebruik door geboortezorgverleners.

Het is een geschikte keuze als je boven de 1.65 ben en/of als je partner of kinderen ook het water in gaat tijdens de bevalling. Dit ruime bad geeft je alle bewegingsvrijheid in het water. 
De La Bassine Maxi Cocon bestaat uit een witte opblaasbare bodem en drie doorzichtige, horizontale luchtkamers. Tevens heeft dit opblaasbare bad vier inwendige handgrepen en twee handgrepen bovenop de rand. De witte bodem en doorzichtige wand geven de verloskundige een beter zicht. De interne handgrepen kan je gebruiken om zich beter tegen de badwand af te zetten. Dit helpt de weeën beter op te vangen.

Excl. 100 euro borg. 30 euro retour wanneer het pakket niet gebruikt is en de hoes in ongeopende verpakking zit.

All-in pakket met 2 handige opbergboxen met:

  • professioneel opblaasbaar 2 persoons bad La Bassine Maxi Cocon
  • waterzitje
  • eigen persoonlijke hygiënische binnenhoes voor eenmalig gebruik
  • elektrische luchtpomp en
  • 1 extra als reserve
  • elektrische dompelpomp 1500
  • aanvoerslang van 10m met slangkoppeling (betere kwaliteit)
  • afvoerslang van van 10m met slangklem (bredere slang)
  • set kraankoppelingen
  • professionele geboortespiegel
  • badthermometer
  • gebruiksaanwijzing bevalbad
  • handleiding kraankoppeling 
    verlengsnoer 


De huurperiode is van week 37 - tot na de bevalling.

Vergoeding

Voorbereidingsgesprekken en zwangerschapscursus 

Voor de volgende zorgverzekeringen kan er een gesplitste factuur gemaakt worden en kunnen de prenatale afspraken - voorbereidingsgesprekken, ingediend worden als zwangerschapscursus mits de doula dat ook bij de beschrijving van werkzaamheden bij de KvK heeft staan. Dat heb ik.

  • CZ 
    Basis en Plus €100,-
    Top en Gezinnen pakket €200,- (niet bij CZ Direct)
  • Ditzo Zorg best pakket 75% v maximum van €400,-
  • OHRA uitgebreid  €200,- 
  • Delta Lloyd aanvullend pakket €200,- per jaar
  • Nationale Nederlanden  € 200 start, extra, compleet, comfort en top

Check voor bovenstaande en andere zorgverzekeraars altijd VOORAF extra je eigen verzekeraar aan de zwangerschapscursus/doula-voortraject.

 

 

Doula begeleiding

Een aanvullende verzekering met vergoeding voor een zwangerschapscursus kan de kosten van een doula soms ook deels dekken. Het is belangrijk om hiervoor te kijken in de polisvoorwaarden van je zorgverzekering. Sommige verzekeraars vergoeden bijvoorbeeld alleen specifieke zwangerschapscursussen, maar geen doula. Het is dus altijd zinvol je verzekeraar om vergoeding te vragen. Er zijn zorgverzekeringen die een klein deel van de kosten vergoeden. Informeer hiernaar bij je eigen verzekering. En er zijn wel gevallen bekend dat de kosten voor de doula werden vergoed uit het budget voor kraamzorg.

Andere vergoeding opties

  • Arbodienst: via de Arbo dienst van het bedrijf waar je werkt kun je in het kader van preventie soms ook aanspraak maken op vergoeding van de kosten voor een doula. Hiervoor kun je contact opnemen met de bedrijfsarts.
  • Werkzoekend: als je werkzoekend bent en minimaal 6 maanden een WW-uitkering ontvangt, kun je bij het UWV informeren naar beschikbare financiële middelen ten behoeve van je herstel en re-integratie. Goede begeleiding tijdens de zwangerschap en bevalling kan hieraan bijdragen.
  • Preventie - herstel: werkgevers zijn soms bereid een financiële bijdrage te leveren aan begeleiding die bijdraagt aan herstel, werkhervatting of voorkoming van verzuim. Als begeleiding door een doula voor jou hieraan bijdraagt, kun je dit bespreekbaar maken bij je werkgever.
  • Bijzondere bijstand: In bijzondere situaties kun je bij de gemeente om bijzondere bijstand verzoeken. Dit kan bijvoorbeeld als je een inkomen hebt op bijstandsniveau. Kijk hier voor meer informatie
  • Zelfstandig ondernemer? dan zijn de kosten voor coaching fiscaal aftrekbaar.
  • PGB: Misschien ontvang je een persoonsgebonden budget (pgb) of kom je hiervoor in aanmerking. Met een pgb bepaal (en betaal) je zelf je hulpverleners. Om hiervoor in aanmerking te komen wordt jouw situatie beoordeeld en geïndiceerd door het Centrum Indicatiestelling Zorg in jouw regio.