Welkom

Een doula, dat is echt iets nieuws hè..?

hoor ik wel eens zeggen. Die gedachte snap ik helemaal.
Het voelt als nieuw omdat we bijna zijn vergeten dat wij vrouwen elkaar van oudsher altijd al hielpen bij zwangerschap en geboorte.  En hoe veilig en gesteund we ons daardoor kunnen voelen. Zo fijner kunnen bevallen en de baby de beste mogelijke start geven voor het leven. 

Doula (uitspraak is 'Doela') is een Grieks woord en betekent: dienende vrouw. In Nederland wordt zij ook wel  zwangerschaps-  of geboortecoach genoemd.

Okay.. en wat doet ze dan?
Ze geeft praktische, emotionele en mentale ondersteuning tijdens de zwangerschap, de bevalling en de periode er na. Voor jou. Voor je kindje. Ik omschrijf het ook graag als "holding space", waar ik meer over vertel bij: Over mij. En heb je een partner? Ook aan hem of haar zodat jullie samen zo goed mogelijk kunnen focussen op dit life event dat jullie en je baby altijd bijblijft. 

Heb ik een doula nodig?

Soms wordt gedacht dat we bevallen zoveel mogelijk alleen moeten of behoren te doen, het niet anders kan en niet moeten aanstellen, of dat we het maar op ons af moeten laten komen. En ja: je bevalling is dan ook nog eens een heel intiem moment. Je bent dan op je kwetsbaarst èn ook.. op je krachtigst. Daar laat je niet zomaar iemand bij toe. Je wilt misschien eerst eens wat meer weten, me leren kennen en het daarna even laten bezinken. Daarom is het kennismakingsgesprek altijd vrijblijvend om te kijken of er een klik is. En je kunt ook altijd kennismaken met andere doula's via bijvoorbeeld https://nbvd.nl/doulamaps/ of https://www.doula.nl/vind-een-doula/

Er is geen goed of fout in wat jij kiest of hoe je voorheen je bevalling hebt 'gedaan'. Je deed toen en doet nu zo goed mogelijk je best. Maar, heb je voor jouw keuze, alle informatie om zo goed mogelijke keuze te maken over hoe te bevallen? 

Want als je je opties niet kent, heb je ze ook niet. Bevallen anno 2019 kan echt anders en fijner. Zou je daar wel eens meer over willen weten, weten wat voor iemand ik ben? Lees hier dan verder Over mij of neem Contact op. 


Redenen om een doula/zwangerschaps- geboortecoach in te schakelen 

Je wilt:

  • ontdekken wat ontspannend bevallen kan betekenen voor je
  • je bewuster worden van je opties (bijvoorbeeld: bevallen in een Bevalbad, gebruik maken van een cordringweten hoe je je hormonen voor jou kunt laten werken bij de bevalling als natuurlijke pijnstiller) 
  • voelen dat je de regie hebt
  • dat je stem gehoord wordt en je echt gezien wordt 
  • je voorbereiden op je bevalling
  • meer info over hoe het bij een geplande keizersnede kan gaan
  • iemand die bij je is tijdens de bevalling en niet meer weggaat totdat jij het zegt, of dat nou thuis of in het ziekenhuis is.  
  • extra steun voor jou en je partner, zie ook: Je partner en zorgverleners
  • steun omdat je angst hebt voor de bevalling
  • weten wat een geboorteplan is, voorbeelden zien en je eigen plan maken
  • een persoonlijk geboorteverslag met foto's voor nu en later omdat je simpelweg niet alles kunt onthouden
  • je wensen extra bewaken
  • steun omdat je een traumatische (beval) ervaring hebt gehad, zie ook Trauma voorkomen
  • steun en zachte zorg omdat je kindje niet gezond is en (misschien) zal overlijden, zie ook: Als je baby overlijdt

Kortom: een doula is dus een hippe traditie en ze..

  • wordt herontdekt en steeds vaker gevraagd bij de voorbereiding en bij de bevalling. Niet ter vervanging van de partner maar juist om jezelf en je partner te versterken. 
  • vergroot de kans op een betere bevalling met minder ingrepen en chemische pijnbestrijding, zie ook: Wetenschappelijk onderzoek
  • heeft geen wisseling van dienst of andere bevalling die de aandacht vraagt en is er dus de hele bevalling bij. Of deze nou 8 of 24 uur duurt, thuis of in het ziekenhuis.
  • is jouw persoonlijke coach en beschikbaar als je wensen, vragen, angsten of onzekerheden hebt rondom je zwangerschap of bevalling
  • geeft info voor je geboorteplan over hoe je je weeën kunt opvangen en de ontsluiting kunt bevorderen
  • ziet je en luistert naar je
  • geeft massages en verkoelende washandjes, stelt gerust, bemoedigt, zet kopjes thee of koffie
  • en/of is juist rustig op de achtergrond aanwezig als jij dat wilt
  • geeft geen medische ondersteuning, zie ook Je partner en zorgverleners
  • steunt je onvoorwaardelijk bij elke keuze die je maakt